Thiền Chánh Niệm (Mindfulness) Cho Dân Văn Phòng
5 phút bình yên giữa áp lực.
Giảng viên
Quản trị viên
Cập nhật lần cuối:
2026-03-06
Bạn sẽ học được
-
Thực hành thiền ăn/thiền điGiảm stress tại chỗTăng sự tỉnh thức.
Giới thiệu khóa học
Các bài tập thiền ngắn (Micro-meditation) có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc để giảm stress tức thì.
Nhanh tay đăng ký khoá học để nhận ưu đãi từ Softskill nhé!
Loại
Nội dung bài học
- 1 bài giảng
- 4p
-
Bài 1 : Thiền 3 phút tại bàn làm việc5 phút
Bình luận
Chưa có đánh giá nào