Yoga Văn Phòng Trị Liệu
Đánh bay đau mỏi vai gáy.
Giảng viên
Quản trị viên
Cập nhật lần cuối:
2026-03-06
Bạn sẽ học được
-
Bài tập cổ vai gáyGiãn cơ trên ghếChỉnh dáng ngồi.
Giới thiệu khóa học
Chuỗi bài tập 15 phút trên ghế. Giãn cơ, chỉnh sửa tư thế gù lưng và giảm áp lực lên cột sống cho người ngồi nhiều.
Nhanh tay đăng ký khoá học để nhận ưu đãi từ Softskill nhé!
Loại
Nội dung bài học
- 1 bài giảng
- 16p
-
Bài 1 : Động tác Cat-Cow trên ghế làm việc17 phút
Bình luận
Chưa có đánh giá nào